Lic. Milagros Martínez
Especialista en Psicología Clínica y de la Salud.
Los términos de estrés y ansiedad muchas veces se utilizan como sinónimos, sin embargo, en el área de la investigación y en la práctica clínica son diferentes, aunque con ciertos solapamientos. El estrés es un fenómeno de activación fisiológica dependiente de la evaluación individual de aquellas situaciones consideradas exigentes de algún esfuerzo. Este proceso puede desencadenar una reacción de ansiedad, pero también otras reacciones emocionales como por ejemplo: alegría, cólera, tristeza, etc. El estrés a diferencia de la ansiedad, está más asociado con cansancio y agotamiento, por ejemplo, una persona puede estar cansada por exceso de trabajo, sin que esta sienta ansiedad. Una diferencia entre el estrés y la ansiedad es que la primera incluye diferentes tipos de situaciones importantes para el individuo (amenaza, peligro, daño, pérdida, etc.), mientras que la segunda solo incluye situaciones de peligro (derivadas de la interpretación del individuo).
